Saturday, 30 March 2013

HERBALIFE FRESHMAN CLASS OF 2014




Alhamdulillah setelah kami berjaya mengikuti kelas Herbalife Freshman Class of 2013 dengan penuh jayanya, kini kami diberi peluang untuk mengikuti kelas Herbalife Freshman Class 2014 selama 4 minggu berturut-turut. Agak mencabar juga kerana kelas diadakan setiap minggu, tetapi demi untuk menambah ilmu bagi membantu pelanggan kami yang amat kami sayangi maka kami mengorbankan masa, tenaga, wang ringgit demi untuk membantu pelanggan kami.

Kepada sahabat-sahabat sekelian, saya harapkan anda juga tidak melepaskan peluang keemasan ini untuk menambah ilmu didada. Kerana pastinya ilmu yang akan dipelajari dalam Freshman Class ini akan banyak memberi manfaat kepada diri kita sendiri dan pelanggan kita.

Allah S.W.T berfirman mafhumnya:

"Adakah sama golongan yang berilmu dan golongan yang tidak berilmu"

Oleh itu sahabat sekelian, marilah kita beramai-ramai meriahkan majlis ilmu ini dengan datang beramai-ramai..........Jumpa di sana (Insya'allah).

BOTOL AIR BARU BPA FREE









Herbalife telah mengeluarkan Botol air baru (1 & 2 Litre) BPA Free. Ianya lebih selamat untuk digunakan oleh pengguna. Sesuai untuk air panas, suam atau sejuk. Mudah untuk di bawa ke mana sahaja sama ada untuk bersukan, berkelah, melancong, ke pejabat atau untuk anak-anak gunakan di sekolah.

Mengapa memilih botol air ini? Sudah pasti kerana ianya tahan lebih lasak dan sukar pecah walaupun  beberapa kali ianya jatuh. Pastikan anda tidak melepaskan peluang untuk memiliki botol air ini sebelum ke habisan stock. Untuk tempahan hubungi kami (sms/whatsapp/viber) di talian 012-357 4457 / 012-397 0089.

LIMA MITOS TENTANG LEMAK BADAN



Kita sering memikirkan bagaimana cara untuk membuang lemak badan kerana kemungkinan lemak badan adalah antara tisu yang sering disalahertikan dalam tubuh manusia. Kita cubit dan tarik, dengan harapan ia akan hilang, seolah-olah ia hanya seperti barangan tambahan yang tidak diperlukan dan mempunyai sedikit fungsi - selain bertindak sebagai peringatan bahawa kita sudah gemuk atau makan terlalu banyak. Oleh kerana kurangnya orang ramai memahami dengan jelas apa sebenarnya lemak badan, mengapa mereka perlu mempunyainya, dan apa yang mereka boleh (dan tidak boleh) lakukan untuk membuangnya – inilah masanya untuk membetulkan beberapa mitos tentang lemak badan.

Jika anda tidak bersenam, otot anda akan bertukar menjadi lemak. Kenyataan ini kelihatan seperti betul – apabila anda berhenti bersenam untuk sementara waktu, otot anda yang tegang dan padat akan mula berasa seperti getah berbusa. Latihan kekuatan boleh membina dan membaikpulih otot, jadi apabila anda berhenti berlatih, serat otot anda mengecut. Dan, anda akan mula menyimpan sedikit lemak di antara gentian otot – itulah sebab mengapa otot menjadi lembut. Tetapi sel-sel otot dan lemak tidak boleh ditukar ganti. Sama seperti anda tidak boleh mengubah sel tulang menjadi sel saraf, atau sel darah merah menjadi sel kulit, tisu otot tidak boleh 'bertukar menjadi lemak.




Anda boleh mensasarkan di mana anda mahu membuang lemak badan anda. Pengurangan mengikut tempat – cuba menyingkirkan lemak pada bahagian tertentu dalam badan – sebenarnya ia tidak berlaku. Betul, jika anda banyak melakukan senaman yang mensasarkan otot abdomen atau kaki, anda akan memadatkan otot di bawahnya – yang mana akan membuatkan anda kelihatan langsing.

Tetapi apabila anda kehilangan lemak badan, anda kehilangan agak seragam. Jika anda agak gemuk dan mempunyai bentuk dan setelah anda menurunkan berat badan, anda masih mengekalkan bentuk badan anda. Dan jika anda mempun yai bentuk badan yang "lurus dari atas ke bawah"- 
tanpa saiz pinggang anda yang ketara – anda tidak akan memperolehinya, tidak kira berapa banyak ‘situps’ yang anda lakukan. Apabila anda kehilangan lemak badan, tampak anda akan lebih kurang sama. Hanya lebih kecil sel Lemak hanya tempat untuk menyimpan lemak.


Sehingga baru-baru ini, secara umumnya berfikiran bahawa sel-sel lemak hanya tompokan lemak - tempat untuk mengumpul lebihan kalori. Tidak sama sekali. Sel-sel lemak yang diketahui menghasilkan beberapa hormon – bahan kimia yang dibebaskan ke dalam aliran darah, menghantar isyarat ke bahagian lain badan yang mempunyai kesan yang berbeza pada kesihatan. Dan ia tidak hanya bertumpa di situ - lemak sentiasa bergerak keluar masuk ke dalam sel-sel bergantung kepada apa yang diperlukan oleh tubuh.

¨ Anda harus cuba mendapatkan lemak badan anda serendah yang mungkin. Sementara mempunyai lemak badan berlebihan boleh merisokan kesihatan anda, anda juga perlu mempunyai lemak badan. Walaupun lemak badan adalah sesuatu yang kita membenci, tetapi ia mempunyai beberapa fungsi penting. Di samping menghasilkan hormon penting, lemak juga menyimpan vitamin larut lemak, menyediakan penebat dari panas dan sejuk, dan menyediakan lapisan di sekitar organ-organ penting dan juga tapak kaki. Tahap lemak badan yang sihat adalah lingkungan 15% bagi lelaki dan 22% untuk wanita.






Lemak lebih ringan daripada otot. Anda mendengar ini sepanjang masa, tetapi secara teknikalnya ia tidak betul. Satu paun adalah satu paun - sama ada ia satu paun lemak, satu paun otot ataupun satu paun bulu. Adalah lebih tepat untuk mengatakan lemak kurang tumpat daripada otot – ini bermaksud bahawa satu paun lemak mengambil lebih ruang dalam badan
daripada satu paun otot. Itulah sebabnya mengapa orang yang benar-benar berotot sering berat lebih daripada yang anda sangka - badan mereka padat dengan otot yang tersimpan dalam jumlah yang kecil.




Ditulis oleh : Susan Bowerman, MS, RD, CSSD.
Perunding berbayar untuk Herbalife.





BRITAIN'S TEENAGERS IS BACK IN HOSPITAL

SUPERSIZE teen Georgia Davis was back in hospital last night after the side-effects of obesity caused severe pain in her legs.

A reinforced ambulance took Britain’s fattest teenager, 19, from her flat after she made an anguished call to her parents.  Stepdad Arthur Treloar, 73, said: “She called us crying in pain.


Georgia Davis
 
 

“The cellulitis in her legs has worsened and she is in agony.  “The fact that she’s been trying to sleep in a chair for weeks hasn’t helped either. “We’re happy that she’s going somewhere to relieve the pain.”

The Sun told this week how Georgia had piled FOUR STONE back on — six months after moving into her own flat. The tragic teen has shot up to a worrying 46st 7lb and developed the crippling leg infection cellulitis. Her worsening health problems have made her a prisoner in her own armchair.

Speaking from the two-bedroom council flat she shares with friend Sian Thomas in Aberdare, South Wales, Georgia had said: “I try to eat healthily but I can’t cook for myself in this state.


Sun story about Georgia Davis
 
 

“Last week was a bad week and I ate too many biscuits. “I lose myself in food. I can’t open a packet of biscuits and eat one — I have to eat them all.” Georgia has returned to Prince Charles Hospital in Merthyr Tydfil — the same unit that saved her life last year by helping her to lose nearly 10 stone. She had been admitted last June after a £100,000 mission to free her from the family home — which had to be partly demolished.

But since being discharged she failed to stick to her diet. The hospital yesterday declined to comment.


-THE SUN-


BRITAIN’S FATTEST TEEN

Almost one year ago, she was dubbed by the British media the fattest teen in the country, a title that was as humiliating as it was painfully true. Today, 16-year-old Georgia Davis is ready to return home to the UK after spending time at a US fat camp where she lost almost half her body weight under professional supervision and guidance, ABC News informs.




 
When her name first made international headlines, Georgia tipped the scales at over 200kg and doctors had already warned her that she must either lose some weight or accept that she was about to die. Her friends, family and especially her ill mother have also contributed to her making the decision to head straight to fat boot camp all across the pond to the Wellspring Academy of the Carolinas in North Carolina’s Blue Ridge Mountains.

In just nine months, Georgia has shed approximately 90kg, but that is just the beginning of the road for her, she says. She has now learned at fat camp that health is all that must matter for her, therefore she will not make the same mistake of slipping back into her old eating habits. “I was unhappy, I was eating the wrong stuff, I was doing the wrong things and now it’s like the complete opposite. What motivated me was my friends and my family, and me thinking that if I keep going the way that I am I am going to die soon.” Davis tells Good Morning America, as cited by ABC News.




Now that she has learned that she can take matters into her own hands and deal with her weight problem as an adult, Georgia says she plans to stick to everything she has learned during her eight-month stay in the US. For one, she knows better than to seek consolation in food, having learned to eat healthy and stay off the fatty foods and other types of consolation food she once indulged heavily in. Having her goals better defined – she wants to shed 25kg or so more – also helps her a lot, Georgia says.

However, what Britain’s former fattest teen appreciates the most with the experience is the fact that she learned how to be happy again. As a matter of fact, she can now honestly call herself “Britain’s happiest teen,” because she is certain she will be able to care for her sick mother (her father died when she was just 5) for longer.




“I can’t wait to go home and look after my mum. I have so much more energy in me than I had... before coming here. At home I did not have an eating plan, eating very high fat foods. When I go home now I’m still going to look after my mum, but I know how to look after her without destroying myself.” Georgia tells GMA.



Monday, 13 August 2012

ELAKKAN PEMAKANAN YANG KURANG BERKHASIAT DI BULAN RAMADHAN

Seperti yang kita ketahui, Di bulan Ramadhan pelbagai jenis juadah disediakan. Apatah lagi kalau kita berkesempatan untuk membeli juadah di Bazar Ramadhan. Memang sesuatu yang menarik dan tertarik. Sehingga sanggup beratur panjang demi untuk membeli atau mencuba sesuatu makanan.

Begitu juga kalau kita sempat untuk meluangkan masa Berbuka di Hotel-hotel yang menyediakan buffet Ramadhan dengan kambing bakar, ayam bakar, arnab bakar ada juga yang bernasib baik dapat merasa rusa bakar. wah !! teruja melihat pelbagai juadah disediakan. tetapi setakat mana perut kita mampu menampung makanan yang kita idamkan?

Walaupun nafsu ingin merasa semua juadah yang disediakan, jangan pula kita lupa untuk menjaga kesihatan yang dipinjamkan Allah kepada kita untuk semenara waktu ini. Sekiranya kita mampu menjaga kesihatan tubuh badan itu bermakna kita orang yang mensyukuri nikmat Allah, tapi seandainya kita biarkan diri kita dengan terus mengikut tuntutan nafsu makan, alamatnya kita sudah menzalimi diri sendiri.

Oleh itu, penjagaan kesihatan di bulan puasa adalah amat penting agar kita dapat menjalani ibadah puasa dengan sempurna. Berikut adalah beberapa tabiat makan yang perlu dielak di bulan puasa.
  • Jangan makan berlebihan terutama sewaktu berbuka puasa. Ini untuk mengelak kejadian kembung perut atau ketidakhadaman makanan.
  • Kurangkan pengambilan makanan yang bergoreng dan berlemak.
  • Kurangkan makanan tinggi gula.
  • Kurangkan minum minuman berkafein seperti kopi, teh dan air berkarbonat. Minuman ini boleh menghalang penyerapan vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh badan. Ia juga boleh menyebabkan kita kerap membuang air kecil.
  • Elakkan makanan yang diproses terutamanya yang mengandungi perisa dan pewarna tiruan serta pengawet. Biasanya makanan terproses adalah tinggi garam walaupun tidak terasa masin.
  • Kurangkan makanan yang terlalu berempah dan pedas.

CARA MENJAGA KECERGASAN BADAN DI BULAN RAMADHAN

Kita sedia maklum, ramai di antara kita kebiasaan nya mengatakan bulan ramadhan mereka keletihan, ngantuk, lemah dan ada pula pula yang kurang produktif. Berbeza dengan Rasulullah dan sahabat mereka berjuan dalam peperangan Badar  pada bulan Ramadhan. Kehebatan mereka yang hanya 313 orang mampu menewaskan tentera musuh lebih kurang 1,000 orang. Jadi benarkah puasa itu menyebabkan kita lemah atau memang diri kita yang lemah bila dengar Ramadhan tiba?

Berikut adalah beberapa panduan untuk perkongsian agar sentiasa kekal cergas di bulan puasa.
  • Ambil makanan yang berkhasiat iaitu mengandungi karbohidrat, protein, vitamin, mineral serta sedikit lemak.
  • Lakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan metabolisme. Waktu yang sesuai untuk anda melakukan aktiviti fizikal ialah ½ jam sebelum berbuka ataupun selepas makanan yang dimakan hadam.
  • Minum banyak air terutama air kosong. Ini untuk mengelakkan dehidrasi kerana badan kita memerlukan air yang banyak.
  • Elakkan mengambil minuman yang berkafein kerana ia boleh menghalang penyerapan zat-zat makanan oleh badan